Η βιταμίνη Β6, η ριβοφλαβίνη (Β2), η νιασίνη (Β3), τα φολικά άλατα, το παντοθενικό οξύ, ο σίδηρος και το μαγνήσιο συμβάλλουν στη μείωση της κόπωσης και της κόπωσης.
Τρόπος χρήσης: Πασπαλίζουμε 2 κουταλιές της σούπας σε σούπες, σαλάτες ή γιαούρτι. Για τη διατήρηση της προσφοράς βιταμινών, συνιστάται να μην μαγειρεύετε. Συνιστώμενη ημερήσια δόση: 2 κουταλιές της σούπας (20 g).